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Beauty Life Journal

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玄米の効果・効能!体にウレシイ4つのメリットとは?

健康や美容効果が高いと評判の玄米。はたして、具体的にどんな効果があるのでしょうか?そこで、ここでは玄米を愛してやまない(笑)この私が、「デビュー」しようか迷っているあなたに、玄米の効果・効能のほどについて詳しくお伝えしていきますね。 (さら…

玄米のデメリットとは?知らないと後悔する注意点4つ!

食物繊維やビタミン、カルシウムやカリウムなどのミネラルがたっぷりで、便秘解消やダイエットにもうってつけ!の食材・玄米。かく言う私も、10+X年ほどお世話に。確かに便秘はかなりましになったし、独特の味やしっかりした噛みごたえも慣れるとなかなか…

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