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パンとごはんの比較!ダイエットに良いのはどっち?

娘の私と同じで、ダイエットが一生の課題となっているうちの母。なので、糖質はできる限り摂らないようにはしているのですが、「お菓子はともかく、主食を抜くのはイヤ!」と超わがままなコメント。「パンかご飯がなきゃ、落ち着かないからどちらかは絶対食べ…

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