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Beauty Life Journal

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運動不足の健康への影響は?危険な病気との関係とは?

運動、してますか~?(笑) 運動しなきゃいけないってことは、多分、み~んな、わかってるんですよね。 私の職場でも、 「最近、どんどん太ってきちゃって、ちょっと運動しなきゃダメだわ」 なんて、美容に関するものから、 「健康診断で…

睡眠不足の影響!肌に与える3つの怖いトラブルとは?

仕事や付き合いで遅くなることが続いたり、家には早く帰って来たのに、結局、TVやスマホを見て夜更かししてしまったり…。 よくないってわかっていても、ついつい…ってこと、ありませんか? 私、しょっちゅうです(笑) ただ、昔はちょっとく…

ベジタリアンの健康への影響は?6つの栄養不足に注意!

健康意識が高く、食生活に非常に気を遣っている職場の先輩。 「肉・魚・乳製品の摂りすぎはよくないからね~」というのが口グセで、ベジタリアン的な食生活を送っていました。 ところが!半年ほど前、会社の健康診断の血液検査で、「栄養失調状態。…

ヨーグルトの食べ過ぎの影響!体への危険性は?

便秘改善からカルシウム補充、ダイエットのサポートなど、様々な効果が期待されているヨーグルト。私も大好きで、毎日食べています♪けれど、そんなヨーグルト、食べ過ぎると結構危険って、知っていました?というわけで、ここでは、ヨーグルトの食べ過ぎによ…

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