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Beauty Life Journal

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飲む日焼け止めのって効果はあるの?副作用は大丈夫?

最近話題になっている、「飲む日焼け止め」、聞いたことがある人もいると思います。 必要なことはわかっていても、日焼け止めを塗るのも、正直、「めんどくさい」と感じてしまうズボラな私。 「ま、いっか♪」なんて、日焼け止めなしで出かけて、後…

プチ断食の効果とやり方!私がやってみた感想教えます!

  仕事で疲れたり、タスクをうまくこなせないとか、ダンナとケンカしたとか(笑)で、ストレスが溜まると、食べ過ぎてしまう私。 そうなると、もう最悪。 10代~20代にかけての胃腸が丈夫で、基礎代謝が良かった頃ならともかく、アラフォーの現…

8時間ダイエットの口コミ!体験談と効果的に行うコツを紹介!

お腹の周りや二の腕にこびりつく、女子の大敵であるしぶとい脂肪。 一度ついてしまうと、なかなか落ちないのでかなり厄介ですよね。 実は、私もそんな脂肪に悩まされてきた一人。 地道にダイエットはしてきた(つもり(笑))なのですが、時間がなか…

グルテンフリーダイエットの効果は?1ヶ月実践してみた感想!

ミランダ・カーやレディー・ガガなどの「セレブ」から、ミスユニバースジャパンの栄養コンサルタント・エリカ・アンギャルまでもが実践しているというグルテンフリーダイエット。 もともとは、病気やアレルギーに悩む方のための食事療法でしたが、ダイ…

ごまの栄養と6大効果!ごま好きな私が効率の良い摂り方も教えます!

おひたしにサラダに、と小さい割に(笑)活躍しまくりの食材・ごま。お料理のアクセントにもなるし、サッとかけるだけで美味しく栄養が摂れるので、私もよく食べています。そんな便利なゴマですが、実は健康&美容レベルアップにいい仕事をしてくれる食材って…

大根ダイエットの効果!おすすめする3つの理由と食べ方のコツは?

煮物にお漬け物にサラダに、と活躍しまくりのお役立ち野菜「大根」。美味しいだけではなく、実はダイエット効果もあるってご存じでしたか?そこでここでは、知られざる(笑)大根のダイエット効果と、食べ方のコツについてダイエットを志すあなたに、特別にお…

アーモンドの栄養と効果!美容にウレシイ3つの理由とは?

チョコレートにも入っているし、お酒のおつまみにもなるアーモンド。 けど、なんとなくニキビのもと、とか、太りそうっていうイメージ、をお持ちの方、いませんか? ところが、実はそんなネガティブなイメージを一掃するほどのパワーがアーモンドに…

めかぶの栄養と効果!女性にウレシイ6つの成分とは?

海藻類が好きで、特にめかぶには目がないワタシ…冷蔵庫に常備し、毎晩おかずの1品として食べています。・・・と、そんな話を先日職場にてしていたところ、同期の女子から「めかぶって、健康にいいの?」と聞かれ、調べてみることに。すると、女性にとっては…

納豆の効果!女性にウレシイ5つの魅力とは?

雑誌やテレビでその健康・美容効果が取り上げられることの多い納豆。私も大好きで、毎日朝晩1パック欠かさず食べているほど♪休日、家で1日過ごすときなんかは、お昼にも食べています(笑)と、そんなことを友人と話していたとある日、「納豆ってどんな効果…

ハーブティーの効果がスゴイ!便秘に良いオススメ4つ!

お料理の香り付けや隠し味に使われるなど、日本でもすっかりメジャーな存在になったハーブ。特にハーブティーは、喫茶店やカフェでも出されるようになり、楽しんでいる方も多いと思います。かくいう私も、その一人。見た目もキレイだし、カフェインレスだから…

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