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Beauty Life Journal

TAG健康

水で健康に!飲み方のポイント3つ

健康のために水を飲んだほうがいいというのは、もう常識と言ってもいいくらいに定着してますよね。 な~んにも考えていなかった昔に比べたら、私も気をつけて水分を摂るようになってきました。 なぜなら、間違った水の飲み方をしていると、体を老化…

運動不足の健康への影響は?危険な病気との関係とは?

運動、してますか~?(笑) 運動しなきゃいけないってことは、多分、み~んな、わかってるんですよね。 私の職場でも、 「最近、どんどん太ってきちゃって、ちょっと運動しなきゃダメだわ」 なんて、美容に関するものから、 「健康診断で…

日光浴で健康に!正しい時間とポイントはコレ!

紫外線はお肌の大敵! 紫外線対策は1年中が基本! 最近は、日光に含まれる紫外線が体に及ぼす悪い影響が広く知れ渡って、紫外線対策だけでなく、太陽の光そのものを避けることが多くなってきました。 特に、女性にとっては肌老化の原因となった…

ベジタリアンの健康への影響は?6つの栄養不足に注意!

健康意識が高く、食生活に非常に気を遣っている職場の先輩。 「肉・魚・乳製品の摂りすぎはよくないからね~」というのが口グセで、ベジタリアン的な食生活を送っていました。 ところが!半年ほど前、会社の健康診断の血液検査で、「栄養失調状態。…

炭酸水の健康への悪影響は?注意すべき5つのポイントとは?

健康面でも美容面でも、現在注目されている炭酸水。けれど、飲み方を間違えると、逆効果どころか、結構危険なことに。というわけで、ここでは炭酸水の健康への悪影響とそれを避けるための注意点についてお伝えしていきますね。 (さらに…)…

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