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Beauty Life Journal

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体脂肪を落とす運動!女性におすすめのお手軽エクササイズ2つ!

体脂肪…この、忌まわしい言葉の響き。 新しい体重計を買ってからというもの、毎回、体重計に乗るたびに勝手に出てくる体脂肪率。 今まで、体重や体形を気にはしていても、体脂肪のことなんか全然気にしてなかった私。 突然目の当たりにした自分…

体脂肪を減らす食事おすすめ5選!効果的な食べ方も紹介!

体脂肪、意識してますか? 体重を気にする女性は多いですが、体脂肪となるとあまり気にしてない人が多いんじゃないでしょうか。 私もどちらかというと、あまり気にしたことがなくて、体重を落とせば一緒に落ちてくれると思ってました。 でも、こ…

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