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Beauty Life Journal

TAGダイエット

マンナンヒカリの口コミ!1ヶ月食べてみた体験レポート!

もはやダイエットとお通じ改善が、マイ人生における至上課題となっておよそ40年になる私。 早いこと、この課題、終えてしまいたいと思っているのですが、なかなか終わらない(泣) 毎日体重計に乗ってはため息をつき、トイレから出てきたはため息をつ…

正月太り予防&解消ダイエット!効果的に進めるための4つのコツ!

せっかくのお休みだし~と、ついだらだら過ごしがちなお正月。 しかも、寒いこともあり、動きも鈍くなりがち。 その代わりにおせち料理にお雑煮に、・・と何かと口にする機会が増えるので、体重、つい増えちゃいますよね~。 かく言う私も、実は…

二重あごダイエット!短期間で効果バツグンの簡単エクササイズ!

あごまわりのあのぷよぷよした二重あご。 体なら服で多少ごまかすこともできますが、あごだとそういうわけにはいきません。 二重あごのおかげで、実際よりも太って見えるし、老けて見えるし、本当に嫌になりますよね。 しかも!頑張ってダイエッ…

グルテンフリーダイエットの効果は?1ヶ月実践してみた感想!

ミランダ・カーやレディー・ガガなどの「セレブ」から、ミスユニバースジャパンの栄養コンサルタント・エリカ・アンギャルまでもが実践しているというグルテンフリーダイエット。 もともとは、病気やアレルギーに悩む方のための食事療法でしたが、ダイ…

生理後のダイエット!効果的にやせるための3つのポイント!

もはやダイエットが人生の課題となって30+X年の私。 とはいえ、10代~20代の頃に比べると効果が出にくくなり、やっぱり、ある程度年をとると、痩せにくくなるのかなあ・・・とため息をついていました。 と、そんな私に、職場のオシャレ番長…

体質改善でダイエット!食事で太らない体を作る3つのコツとは?

「痩せた~い!」と思って、ダイエットを決行しても結果が出ない… せっかく頑張って運動したり、いろんなものを我慢したのに効果ナシ。なんてこと、ありませんか? 私も以前はそうでした! しかも、だんだんと痩せにくくなっている自分に気が付…

大根ダイエットの効果!おすすめする3つの理由と食べ方のコツは?

煮物にお漬け物にサラダに、と活躍しまくりのお役立ち野菜「大根」。美味しいだけではなく、実はダイエット効果もあるってご存じでしたか?そこでここでは、知られざる(笑)大根のダイエット効果と、食べ方のコツについてダイエットを志すあなたに、特別にお…

チーズダイエットの方法!美味しくキレイにやせるコツとは?

「チーズって、脂肪分が多くて太りそう~」なんて勝手に思い込んでいる方、いませんか?かくいう私もかつてはその一人。見た目がバターに似ているせいか、ダイエッター女子にとっては天敵だわ~、などと実に偏ったイメージを持っていました。しかし!実はそん…

オリーブオイル飲むだけダイエット!ホントにやせるの?

料理の風味付けとしてよく使われるオリーブオイル。最近では、ごく普通のスーパーでも売られるようになり、家でもよく使っているよ~と、いう方も多いかと思います。と、そんなオリーブオイルが、実はダイエットにも役立つって知っていましたか?そこで、この…

ヨーグルトダイエットの方法!成果を出すためのポイントとは?

便秘解消や生活習慣病の予防、カルシウムによる骨粗しょう症予防など、様々な健康&美容効果が期待されているヨーグルト。 私も大好きで、毎日、ちょっと小腹がすいたときに欠かさず食べています。 ・・・と、そんな私に同じくヨーグルト好きの先輩…

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