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脚やせストレッチ!寝ながら簡単ほっそり足になろう!

脚、細くしたーい!! こう切に願っているのはきっと私だけじゃないはず! 疲れた体にむち打って、一日の終わりにマッサージしたり、ストレッチしたり。 電車に乗ってる間、つま先立ちで頑張ったり。 涙ぐましい努力を続けているのは、きっと…

骨盤矯正ストレッチ!簡単に寝ながらできるおすすめ3選!

骨盤矯正っていろんな所で耳にすることも多くなってきました。 それもそのはず、骨盤が歪んでいると色々なトラブルが体に現れてくるから。 代表的なものが、肩こりや腰痛。 骨盤が歪んでいることによって、悪化しやすい、痛みが起きやすいそうで…

肩こり解消ストレッチ!寝ながらできる効果バツグンな3つを紹介!

もう何年、何十年と悩まされ続け、望んでもいないのに家族みたいに身近な存在になってしまった肩こり。 そんなにそばにいてくれなくても大丈夫ですよ! って私は思ってるんですが(苦笑)、向こうはそうじゃないみたい。 まるで、望んでいないの…

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