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Beauty Life Journal

CATEGORY食べ物

ビタミンCの吸収を促進する方法!おすすめの摂り方はコレ!

美容にも健康にもいいビタミンC、普段からたくさん摂るようにしている人も多いと思います。 私もシミ対策に、化粧品として肌に塗るのはもちろんですが、食事やサプリメントで積極的に体の中にも取り入れてますよ♪ ビタミンCは体の中で使われるこ…

水で健康に!飲み方のポイント3つ

健康のために水を飲んだほうがいいというのは、もう常識と言ってもいいくらいに定着してますよね。 な~んにも考えていなかった昔に比べたら、私も気をつけて水分を摂るようになってきました。 なぜなら、間違った水の飲み方をしていると、体を老化…

白髪を予防する食べ物はコレ!毎日摂りたいのはこの3つ!

黒髪の間にキラッと光る白髪、気になりませんか? 実は私、20代後半までは、白髪と無縁でキレイな黒髪を褒められることが多かったんです。 が!!! 30歳を過ぎたころから、「あれ?白髪?」と気になりだして、それからはもう、本当にあっと…

村田園の万能茶の口コミ!私が感じた美容にウレシイ3つのポイント!

胃腸がおそろしく弱く、しょっちゅうお通じのリズムを崩してしまう私。 しかも寝付きが悪く、午後に紅茶やコーヒー、緑茶などカフェインの入った飲み物を飲むと、夜までしっかり効いてしまい、眠りが浅くなる。 これまで麦茶やハーブティーなどでしのい…

基礎代謝を上げる食べ物3つ!コレを食べてやせ体質に!

同じものを食べていても、太りやすい人、あんまり太らない人っていますよね。 この、人によって同じものを食べても太りやすい、太りにくい、という背景には、基礎代謝が関係しているんです。 基礎代謝が高いと消費するエネルギーが多いので太りにく…

エストロゲンを増やす食べ物!コレを食べて美しくなろう!

女性ホルモンの一つ、エストロゲンは美意識の高い女性たちの間で注目が集まっていますよね。 私ももちろん大注目しています。 女性らしい丸みを帯びた体を作ったり、感情の動きや脳の働きを整えたり、骨の密度を整えたり、脳細胞を活性化したり・・…

鶏肉の栄養と効能!女性にウレシイ6つのパワーとは?

  実は小さい頃、両親が鶏肉嫌いだったこともあり、あまりこれまで鶏肉を食べてこなかった私。 せいぜいたま~にマクドでチキンナゲットを食べるぐらいで(笑)、鶏肉とはほとんど縁のない人生を送ってきました。 しかし!先日テレビの健康情報番組…

グルテンフリーダイエットの効果は?1ヶ月実践してみた感想!

ミランダ・カーやレディー・ガガなどの「セレブ」から、ミスユニバースジャパンの栄養コンサルタント・エリカ・アンギャルまでもが実践しているというグルテンフリーダイエット。 もともとは、病気やアレルギーに悩む方のための食事療法でしたが、ダイ…

玉ねぎの栄養と効能!3つの健康パワーと効果的な食べ方とは?

カレーや肉じゃが、サラダなどに欠かせない野菜・玉ねぎ。 日持ちもするし(笑)、生でも炒めても美味しくいただけるし、本当に便利な食材ですよね。 と、そんな所帯じみたことを先日、実家の母と話していたところ、「玉ねぎって、むっちゃ健康にも…

体臭改善のための食事!この4つを食べて無臭になろう!

いい香りのする人って、本当に魅力的ですよね。 かく言う私も、そんなステキな女性に憧れる女子の一人。 香水に柔軟剤に~、といろいろ香りにはこだわってきました。 が、しかし!折角良い香りのするアイテムを身につけても、体臭が強かったら効…

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