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Beauty Life Journal

CATEGORYダイエット・健康

プチ断食の効果とやり方!私がやってみた感想教えます!

  仕事で疲れたり、タスクをうまくこなせないとか、ダンナとケンカしたとか(笑)で、ストレスが溜まると、食べ過ぎてしまう私。 そうなると、もう最悪。 10代~20代にかけての胃腸が丈夫で、基礎代謝が良かった頃ならともかく、アラフォーの現…

センナ茶の副作用!健康を損なわずに飲むために知ってほしいこと!

とにかく、便通の悪さには悩まされがちなうちの一族。 私ももちろんその一人なのですが、最悪なのがウチの伯母。 2週間ほどお腹の中にため込み、健康診断の時にはお医者さん(!)からも妊婦と間違えられたという武勇伝(?)の持ち主で、とにかく…

正月太り予防&解消ダイエット!効果的に進めるための4つのコツ!

せっかくのお休みだし~と、ついだらだら過ごしがちなお正月。 しかも、寒いこともあり、動きも鈍くなりがち。 その代わりにおせち料理にお雑煮に、・・と何かと口にする機会が増えるので、体重、つい増えちゃいますよね~。 かく言う私も、実は…

鼻を小さく!簡単マッサージでスッキリ鼻筋を手に入れる方法3つ!

鏡を見ると、横に広がった団子鼻。 横を向けば、高低差のなさにガッカリ…。 小学校の頃は、男の子にからかわれたこともありました…。 悔しくて泣いて母親に訴えたことも、 「しょうがないじゃない、生まれつきなんだから…」 とバッサリ…

二の腕の引き締め!即効で細くなる1日5分の簡単ダイエット!

ぷよんとたるんだ二の腕…。 腕を振ると、まるで振袖のように揺れるお肉…。 今すぐ削れるものなら削りたい!ですよね。 私も、そんな二の腕のお肉に悩まされ、夏場でも、きるだけ二の腕をカバーできるような服装で、揺れるお肉を隠していました…

二重あごダイエット!短期間で効果バツグンの簡単エクササイズ!

あごまわりのあのぷよぷよした二重あご。 体なら服で多少ごまかすこともできますが、あごだとそういうわけにはいきません。 二重あごのおかげで、実際よりも太って見えるし、老けて見えるし、本当に嫌になりますよね。 しかも!頑張ってダイエッ…

脚やせストレッチ!寝ながら簡単ほっそり足になろう!

脚、細くしたーい!! こう切に願っているのはきっと私だけじゃないはず! 疲れた体にむち打って、一日の終わりにマッサージしたり、ストレッチしたり。 電車に乗ってる間、つま先立ちで頑張ったり。 涙ぐましい努力を続けているのは、きっと…

8時間ダイエットの口コミ!体験談と効果的に行うコツを紹介!

お腹の周りや二の腕にこびりつく、女子の大敵であるしぶとい脂肪。 一度ついてしまうと、なかなか落ちないのでかなり厄介ですよね。 実は、私もそんな脂肪に悩まされてきた一人。 地道にダイエットはしてきた(つもり(笑))なのですが、時間がなか…

下腹引き締めエクササイズ!ポッコリお腹に効くのはコレ!

ちょっとピッタリめの服を着ると、下腹だけポッコリ! なんだこれ!? 暴飲暴食もしてないし、それなりに食事にも気をつけているつもりなのに…。 本当にもうショックでショックで…立ち直れません。 「必ずへこませる!」と誓って、毎日欠か…

鶏肉の栄養と効能!女性にウレシイ6つのパワーとは?

  実は小さい頃、両親が鶏肉嫌いだったこともあり、あまりこれまで鶏肉を食べてこなかった私。 せいぜいたま~にマクドでチキンナゲットを食べるぐらいで(笑)、鶏肉とはほとんど縁のない人生を送ってきました。 しかし!先日テレビの健康情報番組…

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