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キムチの効果的な食べ方とは？美肌・健康パワーを最大限に引き出すならこう食べよう！
おいしくって、おまけに肌にも良いキムチ。 キムチをよく食べる韓国の人を見ると、美肌な方が多いですから、その信憑性もかなり高そうですよね。 私もあんなツルツル肌を目指すぞー！！と意気込みながら、キムチをよく食べるようになりました(笑)…
ワセリンのおすすめメーカー！32年使い続けてきた私が愛用する3つを紹介！
肌が弱くて小さい頃から皮膚科で処方されていたワセリン。 子どもの頃は、どうもベタベタしてるし、なんかあか抜けない感じで好きじゃなかったんですよね。 なんか、ザ☆おばあちゃんの軟膏!って感じがして(笑) 今ではドラッグストアで、チュ…
ワセリンの唇への使い方！2つのポイントと注意点を愛用者が教えます！
保湿剤として、肌が弱い人でも使えるワセリン。 ドラッグストアでも色々な種類が売られていますよね。 子どもの頃から肌が弱かった私は、皮膚科に行くと大体、ステロイド剤とワセリンという組み合わせでお薬を処方されてました。 なので、ワセリ…
ビタミンCの吸収を促進する方法！おすすめの摂り方はコレ！
美容にも健康にもいいビタミンC、普段からたくさん摂るようにしている人も多いと思います。 私もシミ対策に、化粧品として肌に塗るのはもちろんですが、食事やサプリメントで積極的に体の中にも取り入れてますよ♪ ビタミンCは体の中で使われるこ…
ハイドロキノンに発がん性はある？安全に使うポイントは？
美白成分として注目を集めているハイドロキノン。 最近では美白化粧品に配合されることも増えたので、耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか? 強力な美白作用から「お肌の漂白剤」とも言われています。 昔々の無防備な生活がたたって…
体脂肪を落とす運動！女性におすすめのお手軽エクササイズ2つ！
体脂肪…この、忌まわしい言葉の響き。 新しい体重計を買ってからというもの、毎回、体重計に乗るたびに勝手に出てくる体脂肪率。 今まで、体重や体形を気にはしていても、体脂肪のことなんか全然気にしてなかった私。 突然目の当たりにした自分…
体脂肪を減らす食事おすすめ5選！効果的な食べ方も紹介！
体脂肪、意識してますか? 体重を気にする女性は多いですが、体脂肪となるとあまり気にしてない人が多いんじゃないでしょうか。 私もどちらかというと、あまり気にしたことがなくて、体重を落とせば一緒に落ちてくれると思ってました。 でも、こ…
くびれの作り方！短期間で効いた２つの方法教えます！
女性らしい体に必要不可欠なもの、それが『くびれ』。 この間、身にしみてそう思う出来事がありました。 後輩の結婚式の二次会に呼ばれた時のこと。 当日、ワンピースで行くつもりだったので、試しにクローゼットから引っ張り出して着てみたら……
水で健康に！飲み方のポイント3つ
健康のために水を飲んだほうがいいというのは、もう常識と言ってもいいくらいに定着してますよね。 な～んにも考えていなかった昔に比べたら、私も気をつけて水分を摂るようになってきました。 なぜなら、間違った水の飲み方をしていると、体を老化…
運動不足の健康への影響は？危険な病気との関係とは？
運動、してますか～?(笑) 運動しなきゃいけないってことは、多分、み～んな、わかってるんですよね。 私の職場でも、 「最近、どんどん太ってきちゃって、ちょっと運動しなきゃダメだわ」 なんて、美容に関するものから、 「健康診断で…
